Pentingnya Menjaga Kebersihan Rumah. Bisa Kurangi Stress! – Banyak orang bermimpi memiliki rumah yang bersih, karena rumah yang terjaga kebersihan dan kerapiannya dapat menciptakan kenyamanan bagi semua anggota keluarga dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Namun, masih  banyak dari kita yang masih belum memperhatikan kebersihan tempat tinggal. Akibatnya, rumah dapat menjadi tempat berkembangbiaknya kuman dan hama penyakit, seperti nyamuk, tikus, lalat, bahkan kecoa. 

Jika kebersihan rumah tidak dijaga dengan baik, hal ini dapat meningkatkan potensi gangguan kesehatan bagi penghuni rumah lho. Tentu saja, memiliki rumah yang bersih juga membawa berbagai manfaat. Ini dia manfaat dari pentingnya menjaga kebersihan rumah!

Pentingnya Menjaga Kebersihan Rumah!

1. Terhindar dari penyakit yang disebabkan lingkungan yang tidak sehat.

Membersihkan rumah memiliki manfaat utama yaitu untuk menjaga kesehatan tubuh kita dan keluarga. Debu dan kotoran yang menumpuk di dalam rumah dapat menjadi pemicu berbagai masalah kesehatan fisik. Kondisi rumah yang kotor juga dapat menjadi tempat berkembangnya serangga. Jika dibiarkan, serangga ini dapat menjadi penyebab penyakit bagi anggota keluarga.

Apakah kalian tahu, bahwa hingga kini berbagai penyakit yang bersumber dari lingkungan yang kotor masih menjadi permasalahan serius di masyarakat dan persentasenya masih sangat tinggi? Bahkan, para ahli kesehatan masyarakat pun sepakat bahwa kualitas kesehatan lingkungan adalah salah satu dari empat faktor yang mempengaruhi kesehatan manusia. 

Kebersihan lingkungan akan sangat berpengaruh terhadap kesehatan manusia yang ada disekitarnya. Lingkungan yang kotor dapat menyebabkan berbagai jenis penyakit berbasis lingkungan (PBL), seperti demam berdarah, malaria, infeksi saluran pernafasan atas (ISPA), diare, tuberkulosis paru, penyakit kulit, cacingan, leptospirosis, dan filariasis. Tindakan pencegahan, seperti menjaga kebersihan rumah dan menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS), dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit yang disebabkan oleh lingkungan yang 

2. Mengurangi stress karena lebih tenang dan nyaman dalam menjalankan aktifitas sehari hari.

Menurut studi yang dilakukan oleh Ketchum Global Research & Analytics, sebanyak 79% orang dewasa di Amerika Serikat mengalami stres. Faktor ini berkontribusi pada penurunan World Happiness Index di negara tersebut. Sebagai solusi sederhana untuk mengatasi masalah stres ini ialah dengan bersih-bersih rumah. Membersihkan rumah dianggap menjadi solusi yang efektif dan relatif cukup mudah untuk dilakukan.

Hasil studi menunjukkan bahwa sebagian besar responden merasa lebih rileks setelah membersihkan rumah. Kebersihan dan kerapihan rumah juga berkontribusi pada pengurangan tingkat stres. Analisis biometrik bahkan membuktikan bahwa kebahagiaan individu dapat meningkat saat mereka berada di lingkungan yang bersih dan teratur. Sebaliknya, tinggal di rumah yang kotor dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap ketidakbahagiaan.

3. Meningkatkan mood dan suasana hati karena dengan rumah yang bersih kita akan merasa lebih baik secara emosional. 

Membersihkan rumah ternyata memiliki dampak positif pada peningkatan mood dan suasana hati. Dengan rumah yang bersih, Anda dapat merasakan perbaikan emosional yang positif. Aktivitas sehari-hari dan saat istirahat pun menjadi lebih nyaman.

Bayangkan setelah lelah bekerja seharian dan ingin bersantai di rumah, namun kondisi rumah masih berantakan dan kotor. Tentu saja, hal ini dapat memengaruhi suasana hati secara negatif. Sebaliknya, melihat rumah dalam keadaan bersih dan teratur setelah beraktivitas seharian dapat meningkatkan mood secara signifikan.

Dalam penelitian yang dipublikasikan dalam Personality and Social Psychology Bulletin, perempuan melaporkan bahwa kondisi rumah yang berantakan dan pekerjaan rumah yang belum selesai dapat menjadi sumber stres bagi mereka. Hal ini cenderung memengaruhi suasana hati secara negatif sepanjang hari dan meningkatkan tingkat kelelahan setelah bekerja. Oleh karena itu, menjaga kebersihan rumah tidak hanya berdampak pada lingkungan fisik, tetapi juga memiliki manfaat besar dalam mendukung kesejahteraan emosional penghuninya.

Penulis : Nindya Apsari